Tous les scientifiques sont unanimes : le sport est bénéfique pendant la grossesse.
Pour la femme enceinte
Le sport permet :
Détente dela femme enceinte
Meilleure oxygénation
Meilleure circulation sanguine
Meilleure digestion.
L’activité physique permet – psychologiquement – de choisir une alimentation plus saine et équilibrée .
La femme entretient ses muscles et son endurance.
L’activité sportive lui permet ainsi de se sentir bien durant sa grossesse, d’être préparée physiquement mais aussi mentalement à son accouchement, et facilite aussi la remise en forme pour après sa grossesse.
Pour le foetus
L’activité physique douce est un moment de détente qui permet à la femme de se sentir bien. Celle-ci favorise son équilibre psychologique et diminue une quelquonque anxiété. Ce bien-être est directement ressenti par le bébé qui se sentira bien à son tour. Ce sont des moments idéaux pour se connecter avec son bébé et créer du lien.
Des études réalisées par des chercheurs à Montréal ont montré que le sport stimulerait aussi le développement cérébral du bébé. La pratique d’une activité physique au moins 3 fois par semaines de la femme enceinte aurait un réel impact sur l’activité cérébrale du bébé.
Les sports à choisir sont les sports dits « doux »
-La natation,
-la marche à pieds
-le yoga
La Gymnastique adaptée
Actuellement les Piscines sont fermées : les séances prénatales enPiscine sont suspendues
Près de nous des séances de gymnastique adaptée
Adèle GAMBY anime des séances en plein air à Locmaria Plouzané
Christel PELON CREAC'H 