SPORT ET GROSSESSE

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Tous les scientifiques sont unanimes : le sport est bénéfique pendant la grossesse.

Pour la femme enceinte

Le sport permet :

Détente dela femme enceinte

Meilleure oxygénation

Meilleure circulation sanguine

Meilleure digestion.

L’activité physique permet – psychologiquement – de choisir une alimentation plus saine et équilibrée .

La femme entretient ses muscles et son endurance.

L’activité sportive lui permet ainsi de se sentir bien durant sa grossesse, d’être préparée physiquement mais aussi mentalement à son accouchement, et facilite aussi la remise en forme pour après sa grossesse.

Pour le foetus

L’activité physique douce est un moment de détente qui permet à la femme de se sentir bien. Celle-ci favorise son équilibre psychologique et diminue une quelquonque anxiété. Ce bien-être est directement ressenti par le bébé qui se sentira bien à son tour. Ce sont des moments idéaux pour se connecter avec son bébé et créer du lien.

Des études réalisées par des chercheurs à Montréal ont montré que le sport stimulerait aussi le développement cérébral du bébé. La pratique d’une activité physique au moins 3 fois par semaines de la femme enceinte aurait un réel impact sur l’activité cérébrale du bébé.

Les sports à choisir sont les sports dits « doux »

-La natation,

-la marche à pieds

-le yoga

La Gymnastique adaptée

Actuellement les Piscines sont fermées : les séances prénatales enPiscine sont suspendues

Près de nous des séances de gymnastique adaptée

Adèle GAMBY anime des séances en plein air à Locmaria Plouzané

 https://formiroise.com

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