Certaines femmes dans le monde préparent leur périnée notamment en Afrique, Océanie, Amérique du Sud…

Comment faire en Europe ou en France ?

• Le Massage périnéal : Dès le dernier mois de la grossesse on peut utiliser de l’Huile Végétale (En Polynésie le Monoï, En Europe l’huile d’amande douce ou d’Olive…) et masser son périnée afin de le préparer à cette distension qu’il va vivre pendant l’accouchement.
• EPINO * : est un système que je peux prescrire & peut aider à préparer le périnée dès le 7° mois de grossesse . Inventé par un médecin allemand inspiré par les pratiques africaines.
• Il permet de distendre le périnée par gonflement du système EPINO
• Il peut être utilisé en post-natal ou pendant la rééducation du périnée.